미스터헤이 Mr.Hey

5 Morning rituals that help me win the day 1. Make your bed 2. Pray (Meditate) 3. Do 5 to 10 reps of Something 4. Prepare "Titanium Tea" 5. Morning Pages or 5-Minute Journal I ask myself this every morning as I fill out the 5 Minute Journal, and I pick my favorite three for that day: * An old relationship that really helped you, or that you valued highly. * An opportunity you have today. Perhaps..

[감사일기] 202*년도 *월 *일 *요일 [감사/5분저널] 매일 아침 5분저널을 작성할때 스스로에게 이 질문을 던지면서 떠오르는 것들중 가장 마음에 드는 3가지를 고른다. ​ *내게 정말 많은 도움을 주었거나,내가 매우 높이 평가하는 지인들. *오늘 내게 주어진 기회. *어제 있었던 근사한 일. *가까이에 있거나 눈에 보이는 단순한 것들. 아침에 대답해야 하는 내용: -내가 감사하게 여기는 것들 1. 2. 3. ​ -오늘 기분 좋게 만드는 것은? 1. 2. 3. ​ -오늘의 다짐 1. 아침 점심 저녁을 나눠서 하루를 3번 살자! 2. 3. 밤에 써야 하는 내용: -오늘 있었던 굉장한 일 3가지 1. 2. 3. ​ -오늘 어떻게 더 좋은 날로 만들었나? 1. 2. 3.